Mnogi ljudi ne razmišljaju previše o tome kako predmeti u domu utiču na raspoloženje i svakodnevni mir. Tek kada se pojavi osjećaj umora, nervoze ili lošeg sna, počinju obraćati pažnju na prostor u kojem provode najviše vremena.
Stručnjaci za uređenje enterijera i feng šui već godinama upozoravaju da pojedine stvari koje svakodnevno držimo u spavaćoj sobi mogu stvarati osjećaj napetosti i narušavati kvalitet odmora. Iako većina ljudi te detalje smatra bezazlenim, upravo oni često utiču na atmosferu prostora više nego što mislimo.
Spavaća soba oduvijek je važila za mjesto odmora, mira i povlačenja od svakodnevnog stresa. Međutim, moderan način života potpuno je promijenio njenu namjenu. Danas mnogi u istoj prostoriji spavaju, rade, jedu, vježbaju i provode slobodno vrijeme.
Krevet je kod brojnih ljudi postao mjesto za gledanje televizije, korištenje laptopa i obavljanje poslovnih zadataka. U uglovima soba često se nalaze sprave za vježbanje, gomile odjeće ili radni stolovi, zbog čega prostor gubi svoju osnovnu funkciju – da bude zona odmora i opuštanja.
Stručnjaci upozoravaju da pretrpana i neorganizovana spavaća soba može negativno uticati na kvalitet sna, raspoloženje i nivo svakodnevnog stresa.
Prema savjetima dizajnera enterijera, prostor u kojem spavamo treba djelovati smirujuće i uredno. Što manje nepotrebnih predmeta, to je osjećaj mira veći. Ipak, mnogi ljudi nesvjesno u sobi drže stvari koje stvaraju dodatnu nervozu i unutrašnji nemir.
Jedna od najvećih grešaka koju mnogi prave jeste unošenje obuće u prostor gdje spavaju. Cipele, patike i čizme često završavaju pored kreveta ili u uglovima sobe, iako stručnjaci smatraju da upravo to ozbiljno narušava higijenu prostora.
Tokom dana na obući se skupljaju prašina, prljavština i brojni mikroorganizmi sa ulica, stepeništa i javnih površina. Kada obuću unesemo u spavaću sobu, sve te nečistoće završavaju na podovima i u prostoru u kojem boravimo satima.
Mjesto u kojem spavamo trebalo bi biti odvojeno od svakodnevne gradske prljavštine i stresa koje donosimo izvana.
Zbog toga savjetuju da obuća ostane u predsoblju ili posebnom dijelu doma, daleko od kreveta i prostora za spavanje. Iako mnogima to djeluje kao sitnica, upravo male promjene često stvaraju veći osjećaj urednosti i mira.
Pored obuće, sve većim problemom smatraju se i elektronski uređaji koji su postali stalni dio spavaće sobe. Mobilni telefoni, tableti, pametni satovi i budilnici nalaze se gotovo na svakom noćnom ormariću.
Mnogi ljudi imaju naviku da neposredno prije spavanja gledaju u ekran telefona, odgovaraju na poruke ili provjeravaju društvene mreže. Takve navike dodatno opterećuju mozak i otežavaju opuštanje prije sna.
Poseban problem nastaje kada se osoba tokom noći probudi i odmah pogleda na sat. Tada počinje računanje koliko je vremena ostalo do alarma i buđenja, što kod mnogih izaziva dodatni stres i otežava ponovno uspavljivanje.
Psiholozi upozoravaju da stalna povezanost s ekranima i satovima povećava osjećaj anksioznosti i unutrašnje napetosti.
Zbog toga stručnjaci preporučuju da telefoni i satovi ne budu direktno pored kreveta. Idealno bi bilo da alarm stoji dovoljno daleko kako osoba ne bi stalno provjeravala vrijeme tokom noći.
Još jedna stvar kojoj feng šui pridaje veliku pažnju jesu fotografije i uspomene koje držimo u spavaćoj sobi. Mnogi ljudi vole zidove ukrasiti porodičnim slikama ili starim uspomenama, ali stručnjaci smatraju da nije svaki detalj prikladan za prostor odmora.
Posebno se naglašava da fotografije preminulih osoba kod nekih ljudi mogu stvarati osjećaj tuge i melanholije. Iako uspomene imaju veliku emocionalnu vrijednost, feng šui preporučuje da takve slike budu smještene u drugim dijelovima doma.
Prema ovom učenju, spavaća soba treba ostati prostor smirenosti, privatnosti i emocionalnog balansa. Previše uspomena i fotografija može podsvjesno opterećivati čovjeka i remetiti osjećaj opuštenosti.
Pored toga, stručnjaci upozoravaju i na sportske sprave koje mnogi drže tik uz krevet. Sobni bicikli, trake za trčanje i tegovi često zauzimaju veliki dio sobe, posebno u manjim stanovima.
Iako ljudi vjeruju da će ih prisustvo sprava motivisati na vježbanje, efekat često bude potpuno suprotan. Kada sprava danima stoji neiskorištena, kod mnogih se javlja osjećaj krivice i nezadovoljstva.Predmeti koji nas podsjećaju na obaveze koje nismo ispunili mogu stvarati dodatni psihološki pritisak i narušavati osjećaj odmora.
Osim toga, velike sprave skupljaju prašinu i dodatno zagušuju prostor, zbog čega soba djeluje manje uredno i teže za održavanje.Posebno važna tema jeste radni prostor u spavaćoj sobi. Posljednjih godina mnogi ljudi rade od kuće, pa su laptopi i radni stolovi postali sastavni dio prostora za spavanje.
Međutim, stručnjaci za produktivnost upozoravaju da miješanje poslovnog i privatnog prostora može ozbiljno uticati na mentalno zdravlje. Kada se radni sto nalazi odmah pored kreveta, mozak nesvjesno povezuje spavaću sobu sa obavezama, rokovima i stresom.
To često dovodi do problema sa spavanjem, jer čovjek i nakon odlaska u krevet nastavlja razmišljati o poslu i svakodnevnim zadacima.Ako nije moguće premjestiti radni sto u drugu prostoriju, savjetuje se barem izbjegavanje rada direktno iz kreveta. Na taj način stvara se makar minimalna granica između odmora i poslovnih obaveza.
Stručnjaci ističu da male promjene u prostoru mogu imati veliki uticaj na svakodnevni osjećaj mira. Uredna soba, manje nepotrebnih stvari i više slobodnog prostora često pomažu ljudima da se osjećaju smirenije i odmornije.Spavaća soba bi trebala biti mjesto na kojem se tijelo i um oporavljaju od svakodnevnog stresa, a ne prostor dodatnog pritiska i haosa.U vremenu kada ljudi žive ubrzano i pod stalnim pritiskom, upravo miran i uredan prostor često postaje jedan od najvažnijih saveznika za bolje raspoloženje, kvalitetniji san i osjećaj unutrašnje harmonije.
